זה טוב כאשר מתח Goads אתה מאזור הנוחות שלך

זה טוב כאשר מתח Goads אתה מאזור הנוחות שלך
והוא חיוני לצמיחה ולפרודוקטיביות עבור יחידים, צוותים וחברות. יוסטריס משגשג ממש מעבר לנוחות. יצירת סוג מיוחד של מתח דורשת הרחבת אזורי הנוחות וטיפוח אמונות בונות, תוך הימנעות ממצוקה. מצוקה היא הדודנית האדומה של יוסטרס, הבלתי-סבירה. זה מי, במקום לתת לך את הכונן להתקרב למצב קשה, גורם לך לרצות לשבת בפינה ולבכות.

והוא חיוני לצמיחה ולפרודוקטיביות עבור יחידים, צוותים וחברות. יוסטריס משגשג ממש מעבר לנוחות. יצירת סוג מיוחד של מתח דורשת הרחבת אזורי הנוחות וטיפוח אמונות בונות, תוך הימנעות ממצוקה. מצוקה היא הדודנית האדומה של יוסטרס, הבלתי-סבירה. זה מי, במקום לתת לך את הכונן להתקרב למצב קשה, גורם לך לרצות לשבת בפינה ולבכות. קשורים: היתרונות מוערך של עקביות יצירתית

אזורי נוחות לא להישאר באותו גודל לאורך זמן. הם מתכווצים אם אנחנו נשארים תמיד בתוכם, אבל מתרחבים אם מתרחבים כאשר אנו צעד מספיק מעבר לגבולות. זה מה אימון אתלטים נמרץ הוא על כל, אין כאב, לא רווח. זה תמיד על מתיחת השרירים שלהם, הסיבולת שלהם, הכישורים שלהם ואת הידע שלהם. את העומס שהם מרגישים כפי שהם עומדים לשחק מול קהל של אוהדים ייעודי גם מספק eustress, מקבל אותם ללכת קשה יותר ולשחק טוב יותר.

העולם שלנו הוא תחרותי. כדי לנצח אנחנו צריכים את אותה חשיבה כמו כוכבי ספורט להגדיר מטרות קטנות, בגודל נשיכות. מגרש משחקים ballers לא קסם להתעורר כמו אנשי מקצוע NBA. הם מציבים מטרות ומתחילים את אזורי הנוחות שלהם, בדיוק כמו שאנחנו חייבים. כדי להשתמש eustress לטובתך, לבחור מטרה קטנה באזור מסוים. לאחר אזורי הנוחות שלך התרחבו כדי להתאים התנהגות חדשה, עבור לאזור הבא לצמיחה. המטרה היא להפוך את אזור הנוחות שלך 20 percenr גדול בכל צעד. לא עוד (אתה תשרוף) ולא פחות (תסתפק). אם אתה קצב את עצמך, אז אתה תעשה את זה עד הסוף של המרוץ כמו זוכה.

קשורים: היתרונות הבריאותיים המפתיע של מתח

יצירת eustress דורש אחריות אישית ובעלות. האמונה שאין לנו שליטה על הגורל שלנו (או שאנחנו צריכים לסמוך על המזל) גורמת למצוקה ומובילה למנטליות מוגבלת. מצד שני, כאשר אנו מאמינים שההצלחה נמצאת בידיים שלנו, יוסטרס מניע את ההתנהגויות שלנו להצלחה.

זכור, אנשים לא נולדים עם האמונות שלהם, האמונות שלהם נוצרות באמצעות חוויות. אנחנו לא יכולים לגדול בלי לנוע מחוץ לאזור & ldquo; אזור האפשרות & rdquo; אזורי הנוחות שלנו נקבעו. מצד שני, חוגגים ומתפתחים את האמונות וההתנהגויות הנכונות מובילים לתוצאות הנכונות.

עודדו את האמונות הנכונות בכל הזדמנות אפשרית. אם אתה רואה תוצאה חיובית, לחזור צעד אחד לברך את עצמך, עמיתים שלך או העובדים שלך על התנהגויות כי

הובילה

לתוצאה. במקום להגיד, & ldquo; עבודה נהדרת על ביצוע המכירה, & rdquo; אומר, & ldquo; עבודה נהדרת בעקבות תהליך המכירה והדרכה עם חריצות כזו! & rdquo; המשוב האחרון מחבר את ההתנהגויות שמכירות הפרו עשה כדי להשיג את המכירה ואת המכירה עצמה, בעוד שהראשון רק מכיר בתוצאה. יצירת & ldquo; eustressing & rdquo; סביבה עבור עצמנו ואת החברות שלנו פירושו לספק מקום בטוח עבור אנשים למעוד כפי שהם לחקור שטח חדש, תוך מתגמל את התנהגויות ו

אמונות המוביל להצלחה לטווח ארוך. בואו לשבור את אזורי הנוחות שלנו, לאמץ את הלחץ ולמהר את בית המשפט. Related: למה להדגיש- Out Freaks הבקרה לעשות נהדר של s