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Muchos סולמוס פנסר en en en en energía negativa como algo místico, esa & ldquo; מלה רטט & rdquo; de los que sólo hablan los hippies y las gitanas que leen las manos. Como resultado, no reparamos en que esta energía-se se da en en forma de comentarios, miradas, quejas, gestos- nos rodea a diario, effecteendo en nuestros pensamientos y emociones y derminando en gran medida nuestras acciones.

Muchos סולמוס פנסר en en en en energía negativa como algo místico, esa & ldquo; מלה רטט & rdquo; de los que sólo hablan los hippies y las gitanas que leen las manos. Como resultado, no reparamos en que esta energía-se se da en en forma de comentarios, miradas, quejas, gestos- nos rodea a diario, effecteendo en nuestros pensamientos y emociones y derminando en gran medida nuestras acciones.

La realidad es que en energía negativa se encuentra en todas partes , est estuos a ella es tan perjudicial para nuestro bienestar emocional (y, siste, éxito profesional) que evitarla debería convertirse en asunto de primera necesidad. הבן 10 prácticas que te ayararán a alejarte de la negatividad y tener un pensamiento positivo que te impulse hacia tus objetivos. iquest; Listo para aplicarlas diariamente a tu vida?

1. לחץ כאן כדי לבטל את הגירסה האנגלית. אתה עשוי להתעניין גם ב <>

הקוביות היפות אל דיכו: & ldquo; dime con quién te juntas y te diré quién eres & rdquo ;. Decidir a quarén dejar entrar en tu vida no es algo que deberías tomar a la ligera. לא נמצאו תוצאות מתאימות עבור

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2. Cuida los estímulos que recibes

Quizá suene exagerado, pero todo lo que entre en tu cuerpo -y no nos referimos sólo a la comida-impactye en tocus emociones. אסטו incluye lo que VES, escuchas y hueles דיאריו. Si lo primero que escuchas al daspertar malas noticias, le primero que lees son correos de trabajo y lo primero que escuchas son cientos de cláxones, & iquest; cumo esperas que tu cuerpo yu tu mente comeencen el diaa

3. פרקטיקה אלגברה דיסציפלינה משלימה את הדעת

שאלות ותשובות: a & ldquo; limpiar & rdquo; tu mente de los estímulos negativos y reenfocarla hacia tu crecimiento. Puedes inscribirte a clases de yoga (o & iquest; por qué no? Practicarlo desde tu casa) o meditar, aunque sea for cinco minutos al día. & iquest; Prefieres dibujar? & iquest; Asistir clases de baile? & iquest; Cocinar? Tú מחליט.

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4. Haz ejercicio

תרגול זה כולל את כל המאפיינים הבאים: es ona condición para estar y sentirable saludable. El entrenamiento fesco liba endorfinas, neurotransmisores que son asociados con uni sentemiento de bienestar. Incorporar una rutina de ejercicio en nuestra vida diaria reducerá el estrés, mejorá nestro humor y favorecerá nuestra autoestima. & iquest; Qué otra razón necesitas para empezar a mover esos músculos?

5. אין subestimes tu descanso

En un mundo que venera el trabajo en exceso y está estásionado con la productividad, el descanso sulele ser subestimado -e incluso rechazado-. זה לא משנה, אין שגיאות. Tener tiempo para relajarte, leer, salir o practicar התחביבים es tan חשוב חשוב comer crecer profesionalmente y atraer dinero a tu cuenta bancaria. & iexcl, אפרנדה a valorar אל tiempo que te מקדיש tism mismo!

6. Aléjate de la rutina

El estrés cotidiano puede ser bastante absorbente. & iquest; Y si hicieras un esfuerzo עבור evitar caer en este agujero כושי? Además de crear espacios durante la jornada para tener un respiro, alejarte de la rutina durante un par de días es de gran ayuda para despejar tu mente y empezar de nuevo. ניתן לראות את כל מה שאתה צריך, אבל אתה יכול לעשות את זה. & iquest; לא puedes alejarte demasiado? לחץ כאן כדי לראות את הגירסה האנגלית. Acepta el fracaso como parte del crecimiento

ללא שם: ללא שם: el fracaso forma parte de la vida, y esta en cada uno de nosotros encararlo como un aprendizaje o sentirnos derrotados. אל טון algún שגיאה, en lugar de desanimarte, piensa: & lququo; & llquo; & quot;;; & ldquo ;,

& ltquo; iquest; que puedo aprender de esto? & Rdquo; Bien decía תומאס א אדיסון: & ldquo : לא הוא פלאדו. Simplemente הוא encontrado 10 מיליון caminos que לא funcionan & rdquo; 8. <<<<<<<<<<קודם <<<<<<<<<<<<קודם <<<<<<<<<<<<קודם Saber controler nuestra ira, enojo, tristeza y pensamientos es indibensable es alcanzar nuestros objetivos ... y <>

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9. Aprende a decir & ldquo; no & rdquo; Claro que es חשוב סר genoso y ayudar a los demás cuando te sea posible. Pero saber decir que no cuando es necesario es una habilidad que te ayudará a

שימוש לרעה לחץ כאן כדי להקטין את הטקסט <>

Decir & ldquo; no & rdquo; es tomar el control de tu vida y dirigir tu energía hacia las cosas que son verdaderamente חשוב. אין busques la aprobación de nadie & iquest; האם יש לך שאלות נפוצות על de los demás? Seguro te sientes paralizado. לחץ כאן כדי לקבל את הגירסה האנגלית.