10 מועמדים De pasar tiempo a solas

10 מועמדים De pasar tiempo a solas
אין מכשולים, לא מגדירים את עצמם יכולים לעשות את זה. דים מיידיות, ליבריה דה Aparatos electrónicos. Éstas son 10 razones de peso para encontrar un tiempo para estar a solas y en completo silencio: 1. לא נמצאו תוצאות מתאימות Nuestra cultura מגדיר את האדם הטוב ביותר. Es una carrera de ratas: después de todo, la única manera de ganar es salarse el almuerzo y correr aod todo.

אין מכשולים, לא מגדירים את עצמם יכולים לעשות את זה. דים מיידיות, ליבריה דה aparatos electrónicos. Éstas son 10 razones de peso para encontrar un tiempo para estar a solas y en completo silencio:

1. לא נמצאו תוצאות מתאימות

Nuestra cultura מגדיר את האדם הטוב ביותר. Es una carrera de ratas: después de todo, la única manera de ganar es salarse el almuerzo y correr aod todo. Estar a solas permite descansar de la tiranía de la productividad. Paradójicamente, encontrar tiempo para no hacer nada

te volverá más eficiente . Promega es una compaía que ha creado espacios destinados a que sus empleados tomen descansos a solas y y mediten con luz טבעי. לוס מועילות על ידי אנשים שאינם יכולים לעשות את זה. 1 2 3 4 5 4 5 6 7 8 9 10 11> 2 4 5 6 7 8 9> Tendrás ראש העיר sensibilidad

פרה מוסוס, 10 das en silencio parecerían tan duros como caminar sobre el agua. Sin embarros, en los retiros de silencio Vipassana se hace justo eso: se pide a los participantes que se abstengan de hablar, leer, escribir o hacer contacto חזותי durante 10 des.

Un Centenar de científicos que Participé en en retiro de este טיפו señaló que deshacerse del habla Incrementó la conciencia en otras áreas. Condas las casas que teen que hacer los emprendedores, el silencio es un respire que incrementa su capacidad de atención.

3. פודראס olvidarte de los problemas del futuro

אלן ווטס Cree que nuestra frustración y ansiedad está arraigada en nuestra desconexión del presente y nuestra ilusión, que se aloja en el futuro. אל תשכחו לראות את זה עכשיו, אל tiempo y espacio donde se הניסוי של la felicidad אמיתי.

Aunque las hipótesis, abstracciones y predicciones son necesarias para los empresarios, pueden crear una

ansiedad innecesaria

. En cambio, el silencio y la soledad nos sacan de la especulación y nos sumergen de nuevo en el presente. 4. Mejorará tu memoria רזיזאר un paseo a solas for an entorno Natural estula el crecimiento del cerebro en la región del hipocampo, le que se trados en una mejor memoria.

אירועים מיוחדים, en esto en cono la naturalza despierta nuestra זכרונות espacial, טל como sucedía cuando nuestros acestros איבן דה caza. כוננים, הקלטת מידע על הקונספט של כל אחד מהם. טומאר un paseo a solas proporciona al cerebro una atencion ininterrumpida y ayuda a consolid consolid a a a. לחץ כאן כדי לבטל את הגירסה האנגלית.

אל מקסיקניאל קלי מקגוניגאל אפירמה que durante el silencio somos capaces דה מטפורה una intención que nos motiva a tomar una acción. (

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, & iquest; qué ofrezco al mundo? & rdquo;

& cquando admito que sufro, & iquest; ququ quiero hacer hacer las paces?

Deshacerse de la mente אנונימי >קונסטרואיאני una enención y agreguen דליק metas nuestras.

McGonigal explica: "cuando te acostumbras a pensar en las cosas de esta manera, comienzas a replener רעיונות completmente diferentes que si trataras de Respaser esas mismas preguntas de manera intelectual & rdquo ;.

6. Actará tu autoconciencia

A menaro, lac reaciones viscerales se acompañan for remordimiento. Y es que una mala decisión puede arruinar tu negocio. Esto es más posible cuando nos gobiernan nuestras acciones desprovistas de razón. Cuando estamos en silencio , hacemos espacio para que la autoconciencia tome control de nuestras acciones, en lugar de serada controlada por ellas. Descansar de las voces externas nos pone en sintonía con nuestra voz interior, y es esa voz interior la que impulsa nuestras acciones. >>

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recerá tu cerebro

אל cerebro es el órgano más complejo y potente, pero, al igual que los músculos, se beneficia del resto. ללא שם: מחקר זה, ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: 10 minutos para sentarse en לחץ כאן כדי לראות את הגירסה האנגלית. לחץ כאן כדי לקבל את הגירסה האנגלית. Tendrás momentos & ldquo; eureka & rdquo;

אל תשכחו ליצור קשר עם אלמנטים חשובים, יש להם רעיונות רבים, אבל הם לא יכולים לעשות את זה. , אל סודו של רעיונות incubar? נאדה. מילולי. Desconéctate del trabajo que tengas a la mano y toma un descanso. לחץ כאן כדי לקבל את הגירסה האנגלית. אל הפרופסור ג'ונתן לימונר דה לה יוניברסידד דה קליפורניה explica: & ldquo; soñar despierto y abirirse parecen ser una fuente de incubación de ideas, as como de descubrimientos creativos en el cerebro & rdquo;

9. Dominarás las molestias

ג'אסטו קואנדו יש לא משנה מה קורה, אבל זה לא קורה. אמברגו חמור, מאסטרוס מאסטרוס דה meditación te animarán a que te abstengas de hacerlo, y respirar hasta que אלמנטו pase de l largo.

Cuando estés a solas, trae a tu mente de vuelta de las distracciones y concéntrate en tu respiración. Estas prácticas te ayudarán a Construir una maya fuerza de voluntad y auto disciplina, esenciales para tu trabajo.

10. ללא שם: 901> Nuestro mecanismo de luchar / huir no sólo se activa, ללא שם: sino. אל cerebro ליברטי קורטיזול, הורמונה que puee generar tensión. על אף שמדובר בתופעה, יש חשיבות רבה לכך. אמברגו החטא, en la rutina diaria las emociones סוורן סוורל סרל y esondidas debajo de las cobijas. Y לא pasa mucho tiempo antes de que el volcán entre en erupción.

Sentarse en soledad te brinda la oportunidad de calmar tem emermionales. אתה יכול להרשות לעצמך לעשות את זה, אם אתה רוצה לעשות את זה. דה טו como si estuvieras דה. אסטה es una נתונים empleada por los psicoterapeutas para separar פרסונות las de emociones sus, y permitirles tener una respuesta más objetiva y Racional.

Desenchufar y desconectarse puede parecer contraproducente para los emprendedores que inician negocio האו"ם, Pero en realidad es todo lo קונטראריו. Hacer tiempo para estar a solas y en silencio será, paradójicamente, el quustustible que alimentará tu éxito.